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あなたは、どれだけ頑張っても報われない、出口の見えないトンネルをさまよっているような感覚に陥っていませんか？朝から晩まで、休みなく手を動かし、頭を使い、心をすり減らしているのに、一向に状況は好転しない。むしろ、時間だけが過ぎ去り、焦燥感...

その息苦しさ、もう終わりにしませんか？〜「人の顔色を伺う」という心の囚われ〜 ある日、あなたは大切な会議で素晴らしいアイデアが閃きました。しかし、発表しようとした瞬間、上司の厳しい表情が目に浮かび、同僚の反応を想像してしまい、結局口を閉ざ...

あなたは今、感情のジェットコースターに乗り続けているような感覚に囚われていませんか？喜びや興奮の頂点から一転、理由もなく深い悲しみや怒りの淵に突き落とされる。その激しい感情の起伏に、自分自身が一番疲弊し、時には周囲との関係性にも亀裂が入...

大切な友達の誕生日、記念日、あるいはちょっとしたお礼のプレゼント。贈る相手の笑顔を想像するとワクワクする一方で、心臓がズキズキするようなプレッシャーを感じていませんか？「何をあげたら喜んでくれるんだろう？」「前にあげたものと被らないかな...

朝、目覚まし時計が鳴る。いつもより少し早く起きたはずなのに、なぜか心が落ち着かない。玄関に向かうと、ふと手が止まる。「あれ？財布がない…」。探し物で焦り、気づけば約束の時間が迫っている。あなたは、そんな経験が何度もありますか？ もしそうな...

あなたは今、職場で「透明人間」になったような痛みを感じていませんか？ 朝、オフィスに向かう足取りが重く、デスクに着いても誰にも話しかけられず、一日が早く終わることだけを願う。ランチは一人、休憩時間もスマホを眺めてやり過ごし、会議では自分の...

「まただ…」 そう言って、あなたは何度、新しい目標や夢を諦めてきましたか？熱意を持って始めたはずのダイエット、語学学習、副業、資格取得…気がつけば、いつの間にか熱は冷め、手つかずの教材やツールだけが残されている。そのたびに、「自分は飽き性だ...

あの夜、あなたはまた、SNSのタイムラインをぼんやりと眺めていたかもしれません。友人や知人のきらびやかな成功、幸せそうな家族写真、充実した旅行の様子が次々と目に飛び込んできます。そのたびに、胸の奥でチクリと刺すような痛みを感じ、気づけば「な...

あなたの笑顔が消える前に：姑の嫁いびり、その見えない鎖を断ち切る時 2年前の今日、あなたは夫と結婚し、新しい家族の一員となる喜びで胸を膨らませていたはずです。しかし、いつしかその喜びは薄れ、今は毎日のように胸を締め付ける苦しみに耐えている...

買い物で消耗していませんか？その「優柔不断」が奪うもの あなたの買い物が「苦行」になっている本当の理由 あなたは、たった一つの商品を選ぶために、貴重な週末の数時間を失い、帰宅後も「本当にこれで良かったのか」という後悔の念に囚われていません...