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あなたの机の上に、いつから手つかずのままのタスクが山積していませんか？ 「今日こそはやるぞ！」と意気込んだものの、気づけばスマホを手にSNSを眺め、時間が溶けていく……。 そんな経験、一度や二度ではないはずです。 ❌「集中力が続かない」「...

あなたは今、胸の奥で、何とも言えないざわつきを感じていませんか？それは、漠然とした不安、説明のつかない焦燥感、あるいは予感めいた胸騒ぎかもしれません。もしかしたら、理由もなく心臓がドキドキしたり、胃のあたりがソワソワしたり、漠然とした不...

2年前の今日、私はリビングの床に散らばったモノの山を見て、絶望の淵にいました。来客を断り続け、自分自身への嫌悪感に苛まれる日々。探し物をするたびに心臓が締め付けられ、休日は片付けに追われるばかりで、全く心が休まらない。まるで、部屋が私を飲...

あなたは今、きっと、心の中でこう叫んでいませんか？「ママ友、苦手…どうしてこんなに疲れるんだろう？」 朝、子どもの幼稚園や学校へ送っていく道すがら、見慣れたママたちのグループを見つけて、思わず道を変えていませんか？公園で子どもを遊ばせてい...

突然、彼からの連絡が途絶えたり、明らかに頻度が減ったりした時、あなたの心臓は締め付けられるような不安に襲われるのではないでしょうか？「何かあったのかな？」「もしかして、もう私に気持ちがないの？」夜、スマホを何度も確認し、既読がつかないメ...

あなたは、もしかしたらこんな悩みを抱えていませんか？ 「どうして私だけ、いつも同性から避けられるんだろう…」 「頑張って話しかけても、なぜか壁を感じてしまう」 「グループにいると、いつの間にか疎外感を感じてしまう」 「本当は仲良くしたいのに、...

あなたは今、深い疲労感と、胸の奥に澱のように溜まった絶望感に苛まれていませんか？毎日、誰よりも早く起き、遅くまで働き、休みなく学び、ひたむきに努力を重ねている。なのに、なぜか報われない。成果が出ないどころか、周囲はどんどん先へ進み、自分...

あなたは、こんな経験はありませんか？ 仕事で疲れて帰宅した夜、SNSで流れてくる「今だけ限定！」のセール情報に目が釘付けになり、気づけばカートに入れて決済完了。数日後、届いた商品を見て「あれ？これ本当に必要だったかな…」と首をかしげる。 ある...

あなたは、人前で話すというたったそれだけのことで、心臓がバクバクし、手のひらに汗がにじみ、喉がカラカラになった経験はありませんか？ もしかしたら、会社の会議で発言を求められた時、全身が硬直して言葉が出なくなり、悔しい思いをしたかもしれませ...

「最近、昔の友達と話が合わないな…」 そんなふうに感じたことはありませんか？久しぶりに会った旧友との会話。最初は懐かしさに胸を躍らせていたはずなのに、気づけば話題が噛み合わず、無理に笑顔を作っている自分にハッとすることが。 かつてはどんなこ...